五十肩治療に効果的なストレッチとは

パソコンでのワープロやゲーム、携帯電話でのメール入力などで、五十肩になることはよくあります。
外で40回瞬きをしていた人が、パソコンでは3回しかしていないというデータもあり、そうしたことが五十肩を導く結果となっています。
瞬きは１分間に20回程度なのですが、パソコンをしていると１分間に半分以下に減り、五十肩になってしまうのです。
パソコン、エアコン、コンタクトの普及の影響が五十肩は大きく、特にパソコンをしていると瞬きの回数が減ります。
そうして、パソコンなどをすることで瞬きの回数が減り、結果的に五十肩になることは危惧すべきことです。
しかし、あまり意識して瞬きの回数を増やしても、疲れてしまい、五十肩は解消されません。
瞬きは、涙を目に運んで乾燥を防ぐ重要な役割を担っているので、五十肩と関連しています。

五十肩は、パソコンが大きな原因になっているのは否めず、瞬きの回数の減少がそれを示しています。
パソコンで五十肩にならないようにするには、意識して瞬きの回数を増やすことに尽きます。
パソコンなどを使って長時間作業する場合は、五十肩を避けるため、意識的に瞬きをすることです。

五十肩にならないようにするには、できるだけ深い瞬きをするとよいと言われています。
深い瞬きを意識することにより、傷が治ることがあり、五十肩が解消されるというわけです。