五十肩治療に効果的なストレッチとは

爪が食い込むと痛いので、五十肩マッサージをするときは爪を短めに切っておくことをおすすめします。
五十肩マッサージは、親指や人差し指のお腹の部分を使って指圧します。
指の腹全体で指圧することが五十肩マッサージのポイントです。
また、かかとなどの指で押すには少し硬い部分は、手を握って指の関節で五十肩マッサージを行うと効果的です。

五十肩マッサージに使うつぼ押し棒は、最近では100円均一にも売っているそうです。
五十肩マッサージのコツが、少しは掴めてきましたか。
では、次はもっと細かく、五十肩マッサージの指圧のコツを説明していきましょう。
一番基本的な五十肩マッサージの指圧方法は、先ほども説明した親指の腹を使う方法です。
五十肩マッサージの指圧方法のコツは、左手で足を安定させ、右手の親指の腹でぐーっとつぼを押すことです。
冷え性の方にもおすすめの五十肩マッサージの指圧方法ですね。
次に、これも広範囲に使えて簡単につぼを刺激できる方法の一つなのですが、親指の先を使って五十肩マッサージを行う方法です。

五十肩マッサージのポイントは、親指を90度に折り曲げることです。五十肩を正しく指圧すれば、かなりの健康への効果が期待できます。
是非、あなたのご両親にも五十肩マッサージを教えてあげてください。