食欲をコントロールできる秋ダイエットの口コミ

子供の頃なんかは秋ダイエットというわけではなく、よく噛んで食べなさいって言われたことのある人も多いのではないでしょうか。
実は、秋ダイエットでは、一口あたり約30回から50回も噛むことが推奨されています。
秋ダイエットなんてしなくても、よく噛んで食べるなんて当たり前じゃないのって思う人もいるかもしれませんね。秋ダイエットとは、簡単にいうとよく噛んで食べるダイエット方法のことです。
秋ダイエットでなぜ30回以上も噛むのかというとよく噛むことで満腹感が得られ、また食べることも面倒になっていつもより少量で済むというわけなんですね。
すでに秋ダイエットを試しているという人は別として、30回も噛んでいる人は少ないのではないかと思います。
ちなみに私はさっき数えてみたら、一口あたり10回から15回程度で秋ダイエットの推奨する30回には程遠い回数でした。
それでは、秋ダイエットをする時のポイントってどんなことがあるのでしょうか。
色々あるダイエット方法の中でも秋ダイエットって実は一番簡単で、最も基本的なことではないかと思います。
20分かけずに食べてしまうと、満腹中枢がお腹いっぱいですよと指示を出す前にどんどん食べ過ぎてしまうので、太ってしまいます。