秋のダイエット法とカロリーコントロール

秋のダイエットでよく噛むことで、まず唾液の分泌が促進されます。
この秋のダイエットで大切な噛むという動作、普段、食事の時に噛むということを意識している人ってそんなにもいないのではないでしょうか。秋のダイエットはダイエット方法のひとつですが、健康法の一つでもあります。
この唾液の中には、ペルオキシダーゼというタンパク質の一種が含まれており、発がん性物質を抑える働きをしてくれます。
また、このペルオキシダーゼには、シミやシワ等老化の原因となる活性酸素をも抑制してくれます。
実験によると、唾液にがんを誘発する物質を浸したところ、約30秒ほどで消滅したんだそうです。
つまり、秋のダイエットをすると、がん予防にも効果があるということなんですね。
秋のダイエットのやり方は至って簡単で、しっかりとよく噛んで、20分位上かけてゆっくりと食事をする、たったこれだけです。
でも、秋のダイエットでしっかりと噛んで食事を味わうと、満腹中枢がきちんと指示を出してくれるので食べ過ぎを防いでくれます。
ブログやサイトなどで健康にも効果が期待できる秋のダイエットをチェックしてみましょう。