宝石をモチーフにした3つのユニットAPEACEとは

「ゾーンダイエット」と呼ばれる食事制限も着実に実行しました。
彼が演じたギリシャ神話の英雄アキレスは、もはや世界の女性陣たちの英雄。
映画トロイに向けて、相当な筋肉トレーニングと食事制限を続け、あの肉体美を作り上げたのです。
基本的には身長180センチ程度で、体重70キロ程というのですから、中肉中背ではありますが、その中肉は脂肪ではなく、筋肉の塊な訳ですよ。
そして、ならば俺もと試みてはみたものの、中々あの美しい筋肉質は作れないという男性も少なくはなかったものと想像出来ますね。

韓流APEACEは、筋トレだけで映画「トロイ」で見せたような筋肉美を作り上げた訳ではありません。
それは1週間過密とも言えるスケジュールを組み、それを一つ欠かさず続ける事で実現したようです。
でわでは、韓流APEACEはどのような筋肉トレーニングであのような肉体美を手にしたのでしょうか。
因みに、韓流APEACEはトロイの中でギリシャ神話の英雄アキレスを演じた訳ですが、余りにハードなアクションの撮影に、アキレス腱を切る大怪我をしたとか・・・。
例えば、月曜日は胸部、火曜日は背中、水曜日は腕、木曜日は肩というような形で、週末にはランニングマシーンに1時間たっぷり乗っていたと言います。
つまり、脂肪の大半を筋肉に変えてこそ韓流APEACEのような肉体美が得られるという訳です。
実はこのゾーンダイエット、筋肉隆々の韓流APEACEファンの女性には、是非試みていただきたい非常に健康的なダイエット法なんですねぇ。
というのも、無理に必要以上の食事量や糖分を減らすのではなく、タンパク質や炭水化物、それに脂肪をバランス良く摂取するというものだからです。
韓流APEACEファンであってもなくても気になる彼の肉体改造法、一度関連のブログやサイトで詳しく調べてみられてはいかがでしょうか。