足つぼマップで全身の健康チェック

足つぼマップマッサージは、親指や人差し指のお腹の部分を使って指圧します。
指の腹全体で指圧することが足つぼマップマッサージのポイントです。
女性や子供などで指の力が弱い場合は、両手の親指を使って足つぼマップマッサージをするといいそうです。
冷え性の方にもおすすめの足つぼマップマッサージの指圧方法ですね。
また、もっと強く刺激したいときや、関節をつかってもうまくいかないときは、市販のつぼ押し棒やボールペンなどを、足つぼマップマッサージをするときにお使いください。

足つぼマップマッサージに使うつぼ押し棒は、最近では100円均一にも売っているそうです。
90度に曲げた親指の先で刺激して、足つぼマップマッサージを行うこの指圧方法は、足全体の血行をよくする効果もあるそうです。
この足つぼマップマッサージの指圧方法は、広範囲に使えるそうなので、是非おぼえてください。
次に、これも広範囲に使えて簡単につぼを刺激できる方法の一つなのですが、親指の先を使って足つぼマップマッサージを行う方法です。
力加減が弱いと感じたときは、足を支えている左手の親指も使って足つぼマップマッサージを行うといいでしょう。
また、かかとなどの指で押すには少し硬い部分は、手を握って指の関節で足つぼマップマッサージを行うと効果的です。
では、次はもっと細かく、足つぼマップマッサージの指圧のコツを説明していきましょう。
ちょっとしたコツで、足つぼマップマッサージの効果が大きくなるので、是非よんでみてくださいね。
足つぼマップマッサージの指圧は、力の弱い人にもできるので、力の弱い女性や子供、それからお年寄りの方にもおすすめです。