高い引き締め効果が期待できる人気のベリーダンス

もしそういう明確な目標とそれなりの覚悟があるのなら、ヨガよりベリーダンスをやった方がいいかも知れないと彼女は言います。
まあ逆に、ヨガの方が易しそうで、やってみようかと思える方も多いでしょうしね。
でも、今イチパットしないので、体験レッスンを受けたベリーダンスにそのまましばらく行ってみようと思ったのだそうです。
求めるところというのは、単にリフレッシュでいいのか、それとも、やはりダイエットや体力作りなどの目標を持って取り組むのかという事。
ただ、彼女、以前は半年ほどヨガスタジオに通っていたんですね。
それで、最近ベリーダンススクールに通い始めた同僚に聞いてみると、自分も最初はよく分からなかったと言っていました。
ただ、ベリーダンスには、これとは別に、独自の専門器具を使って行なうものがあって、こちらは高齢者や障害者、あるいは負傷中の人でもOK。