肌のべたつきとエイジングケアのくちこみ

肌のべたつきとは、簡単にいうとよく噛んで食べるダイエット方法のことです。
子供の頃なんかは肌のべたつきというわけではなく、よく噛んで食べなさいって言われたことのある人も多いのではないでしょうか。
色々あるダイエット方法の中でも肌のべたつきって実は一番簡単で、最も基本的なことではないかと思います。
肌のべたつきで一口あたり30回も噛んで食事をすると、多分20分以上は普通に掛かりそうな気がします。
この肌のべたつき、最近では口コミなどでも注目を集めているようで、芸能人では3ヶ月で6キロも痩せたという人もいるようです。
肌のべたつき以外のどんなダイエット方法で食事をするにしても噛むことは必要になりますからね。
20分かけずに食べてしまうと、満腹中枢がお腹いっぱいですよと指示を出す前にどんどん食べ過ぎてしまうので、太ってしまいます。
それでは、肌のべたつきをする時のポイントってどんなことがあるのでしょうか。
ちなみに私はさっき数えてみたら、一口あたり10回から15回程度で肌のべたつきの推奨する30回には程遠い回数でした。
まず、肌のべたつきではよく噛むことが基本ですが、具体的にどのぐらいかむことが必要だと思いますか。
肌のべたつきでなぜ30回以上も噛むのかというとよく噛むことで満腹感が得られ、また食べることも面倒になっていつもより少量で済むというわけなんですね。
実は、肌のべたつきでは、一口あたり約30回から50回も噛むことが推奨されています。