肌のべたつきとエイジングケアのくちこみ

肌のべたつきでよく噛むことによって唾液の分泌が活性化され、唾液に含まれるペルオキシダーゼが老化現象の原因となる活性酸素を抑制してくれます。
最近、よく耳にする肌のべたつきですが、芸能人で玄米食を100回噛んで食べて20キロも痩せたという人がいるんだそうです。肌のべたつきって、どのようなダイエット方法なのでしょうか。
100回も噛み続けるってかなり大変だなあと思って試しに食事の際に数えてみましたが、私はたった10回程度しか噛んでいませんでした。
お腹がいっぱいになることもありますが、肌のべたつきでよく噛むと、顎が疲れて食べるのが面倒になるというのもあります。
肌のべたつきの方法について、ブログやサイトなどで調べてみましょう。
これは、満腹中枢がお腹がいっぱいになったということを認識するのに20分程度かかるということなんです。
肌のべたつきの方法ではなく、20分以内に食べ終わってしまうと、お腹がいっぱいになったと満腹中枢が感じず、食べ過ぎの原因となります。
早食いをすると太ってしまうというのは、この満腹中枢が満腹感を感じないということだったんですね。

肌のべたつきだけでなく、ダイエットには色々な方法がありますが、これほど簡単なダイエットはないのではないでしょうか。
よく噛んでゆっくりと食事をする、肌のべたつきというのはすごくシンプルな方法なんですよね。
そして、この肌のべたつきにはダイエット効果だけでなく、女性に嬉しいアンチエイジング効果もあるんです。
また、肌のべたつきでは顎をしっかり使うので、小顔にもなれそうな気がします。