肌のべたつきとエイジングケアのくちこみ

肌のべたつきという名前のなかった昔の人のほうが肥満の人が少なかったというのは、柔らかい食べ物が少なかったというのも原因の一つかもしれません。
また、ヒスタミンには食欲を抑えてくれるだけでなく、内臓脂肪などの脂肪細胞を分解し燃焼してくれる働きがあります。
ある芸能人は肌のべたつきで玄米食を100回噛むことで20キロも痩せたんだそうですが、100回って数えるのも大変ですよね。

肌のべたつきでどうして食欲が抑えられるのかをブログやサイトなどで調べてみました。
つまり、肌のべたつきで食欲を抑えられるのとは反対で、噛まないために食欲が際限なくなってしまうんですね。
肌のべたつきでしっかりと噛んで食事をするとレプチンやヒスタミン、セロトニンといった脳内ホルモンが分泌されます。
このレプチンが満腹中枢を刺激することで、お腹がいっぱいになったという満腹感を得ることができるのです。

肌のべたつきでよく噛むことで脳内に分泌されるヒスタミンにも満腹中枢を刺激し、食欲を抑える働きがあります。
具体的には、肌のべたつきでは、一口あたり30回以上噛むことが勧められています。
この肌のべたつき、名前の通り、よく噛んで食べるというだけというシンプルな方法のダイエットです。
肌のべたつきでゆったり食事をすることで得られるリラックス効果はセロトニンのおかげなんですね。
よく噛むことで食欲を抑えてくれる肌のべたつき、ぜひトライしてその効果を実感してみましょう。