ブラッド・ピットとアンジェリーナ・ジョリー

でわでは、ブラッド・ピットはどのような筋肉トレーニングであのような肉体美を手にしたのでしょうか。

ブラッド・ピットは、筋トレだけで映画「トロイ」で見せたような筋肉美を作り上げた訳ではありません。
あのブラッド・ピットの筋肉美を求められた彼氏も多かったんではないでしょうか。

ブラッド・ピットだって、元々今のような美しい筋肉質ボディーを極めていた訳ではありません。
映画トロイに向けて、相当な筋肉トレーニングと食事制限を続け、あの肉体美を作り上げたのです。ブラッド・ピットの筋肉美が一躍話題を集めたのは、映画「トロイ」の頃からでした。
つまり、それだけ気合いの入った演技を試みていた中、筋肉美の作り方も中途半端ではなかった事は容易に想像出来ますよね。
それは1週間過密とも言えるスケジュールを組み、それを一つ欠かさず続ける事で実現したようです。
例えば、月曜日は胸部、火曜日は背中、水曜日は腕、木曜日は肩というような形で、週末にはランニングマシーンに1時間たっぷり乗っていたと言います。
という事で、ブラッド・ピットのような筋肉質を得たければ、まずは週末のランニングあたりから始めてみるといいかも知れませんね。
つまり、脂肪の大半を筋肉に変えてこそブラッド・ピットのような肉体美が得られるという訳です。
というのも、無理に必要以上の食事量や糖分を減らすのではなく、タンパク質や炭水化物、それに脂肪をバランス良く摂取するというものだからです。
因みに、ブラッド・ピットはトロイの中でギリシャ神話の英雄アキレスを演じた訳ですが、余りにハードなアクションの撮影に、アキレス腱を切る大怪我をしたとか・・・。
「ゾーンダイエット」と呼ばれる食事制限も着実に実行しました。