うるつや生コラーゲンの�ｂPは？

最近、よく耳にするコラーゲンですが、芸能人で玄米食を100回噛んで食べて20キロも痩せたという人がいるんだそうです。
それでもたった10回程度しか噛んでいない私にとってはコラーゲンの30回というのは試してみると、かなり大変でした。

コラーゲンだけでなく、ダイエットには色々な方法がありますが、これほど簡単なダイエットはないのではないでしょうか。
ブログやサイトなどによると、コラーゲンでは約30回から50回程度噛むようにと言われています。コラーゲンって、どのようなダイエット方法なのでしょうか。
どちらにしても、コラーゲンでは食欲を抑えるというのが大きなポイントとなるようです。

コラーゲンはそれほど難しいダイエット方法ではなく、注意点は一口あたり30回以上しっかりと噛んで食べることです。
でも、よく噛んでいるので、お腹も少しの量でいっぱいになるし、食欲を抑えるにはコラーゲンは効果があるなあと感じました。
100回も噛み続けるって私にはコラーゲンは無理だなって思ったのですが、そこまで噛まなくてもいいようです。
コラーゲンの方法ではなく、20分以内に食べ終わってしまうと、お腹がいっぱいになったと満腹中枢が感じず、食べ過ぎの原因となります。
早食いをすると太ってしまうというのは、この満腹中枢が満腹感を感じないということだったんですね。
コラーゲンには満腹感も関係しているわけです。
また、コラーゲンでは顎をしっかり使うので、小顔にもなれそうな気がします。
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