ファスティングダイエットでデトックス

ファスティングダイエットを考える時、多くの方が脂肪や糖質と言った栄養素に拘りを持たれます。
一見、引火物となる栄養素は少ない方がいいのではないかと思われがちですが、それではいけません。
しかし、昔から腹八分目と言われるように、いかなる栄養素もほどほどに摂取する事が何より大切で、普段アミノ酸のような体にいい栄養素ばかりを摂取していたとしても危険。
因みに、代謝を活発にさせるためには、引火物となる栄養素と、着火物となる栄養素が必要になりますね。
だからこそ、全ての栄養素において、腹八分目を心がける事、これが何より重要なファスティングダイエットのポイントになるという訳です。
つまり、自分では摂取していないつもりでも摂取しているカロリーが沢山あるという事ですね。
そこで、それを防ぐために、代謝をアップさせる栄養素を沢山摂取するのがファスティングダイエットの基本、ではあるのですが・・・。
自分ではそれでファスティングダイエットを実践していると思い込みがちですが、実は実は今のご時世、殆どの食材に脂質や糖質と言った栄養素は含まれているのです。
そこで、双方の栄養素をバランス良く摂取する事がファスティングダイエットでは非常に重要なのです。

ファスティングダイエットの中では、代謝の際に引火物となる脂肪や糖分などと、着火物となるアミノ酸などの栄養素をバランス良く摂取する事、これが大事です。
僅かに入って来た栄養素を私たちの体は代謝を維持するために蓄えようとしますから、思ったほどファスティングダイエットにはならないのです。
つまり、着火物となる引火物を1摂取したら、引火物となる栄養素も1摂取し、それをしっかりと燃焼しきる事が大切なんですねぇ。
ではでは、その燃焼させるための材料となる脂肪などの栄養素が不足したらどうなるでしょうか。
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