ファスティングダイエットでデトックス

ファスティングダイエットのやり方は至って簡単で、しっかりとよく噛んで、20分位上かけてゆっくりと食事をする、たったこれだけです。
私も子供の頃には、親や周りの大人からファスティングダイエットとしてではなく、健康のためによく噛んで食べなさいと言われていました。
でも、大人になってからは、食事の内容などに気を使っても噛むということを疎かにしているような気がします。
この唾液の中には、ペルオキシダーゼというタンパク質の一種が含まれており、発がん性物質を抑える働きをしてくれます。
ブログやサイトなどで健康にも効果が期待できるファスティングダイエットをチェックしてみましょう。
がんを予防するための健康法も色々ありますが、ファスティングダイエットでしっかり噛むだけで予防できるなんて素晴らしいですよね。
つまり、ファスティングダイエットをすると、がん予防にも効果があるということなんですね。
ファスティングダイエットでは痩せることももちろんですが、太りにくい身体を作ってくれるので、しっかり食べても太りにくくなります。
実験によると、唾液にがんを誘発する物質を浸したところ、約30秒ほどで消滅したんだそうです。
でも、ファスティングダイエットでしっかりと噛んで食事を味わうと、満腹中枢がきちんと指示を出してくれるので食べ過ぎを防いでくれます。
免疫力アップやアンチエイジングにも効果のあるファスティングダイエット、今日の食事からぜひ実践したいなと思いました。
ファスティングダイエットでは、意識してしっかりと噛むことによって、ダイエット効果があるだけでなく、健康にも効果があります。
継続性のない私が定期的に継続して、しかも効果が出てるダイエットが『ベジーデル酵素液』でのファスティングダイエットです。ファスティングは断食なので食べるの大好きな私がもっともダメそうな感じだけれど
（画像は4月のアロマ・ローフード講座 ★ のお料理です） あの時は、プチファスティング・ダイエット中だったので、ローアイスがめちゃめちゃ美味しかった 家族との食事を楽しんでゴールデンウィークは羽目を外してモリモリ食べ若干アップしました。
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