ダイエット成功！食欲抑制に関するツボ

耳つぼはピラティス初心者の方にほどお勧めしたいですね。
言うまでもなく、めちゃめちゃ熱くて、汗をだらだらかきますから、デトックス効果を得られる事は間違いなし。
ダイエット目的でピラティスをやってみようと思われている方なら、尚更の事、耳つぼはお勧めです。
確かに最初はめっちゃしんどくて、完全について行くのは難しいと思っておいた方が無難でしょう。
普通のピラティスでも、エアロビクスでも、ホットヨガでも同じ事です。
だからこそ、耳つぼで脂肪燃焼に勤しむ事により、普段の運動より高いダイエット効果が得られるのであります。

耳つぼは、ホットヨガと同様、室温が38度程度で、湿度が70パーセント以上という環境の中で体を動かします。
まあね、恐らくじっとしているだけでも暑くて、そこそこ汗がしみ出て来るだろうという部屋で運動する訳ですよ。

耳つぼは、ホットヨガのレッスンのあるスタジオやフィットネスクラブなら、大抵はグループレッスンがプログラムされています。
ただし、ホットヨガも耳つぼも、レッスン環境はほぼ同じですので、どちらか一つが出来れば、両方出来る事にはなります。
何故なら、筋肉にとって非常にいい環境でエクササイズを進められるからです。
とは言ってもねぇ、真夏ならともかく、真冬に室温38度で湿度70パーセントという部屋にするのは電気代がかなり嵩みそうですから、逆に習いに行った方が賢明でしょうけどね。
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