糖尿病のフットケアとは

フットケアは、出産に向けてとても大きなサポートをしてくれます。
ただ、ピラティスとヨガでは呼吸法が異なり、妊婦さんにはピラティスの方が適しているのです。
実はあの猫のような姿勢、ピラティスでは「オール・フォー・キャット」とかと呼ばれていますが、ヨガにもあるのはあります。
しかも、非常にオーソドックスなポーズで、ヨガをやられた経験のある方なら、すぐ思い出される事でしょう。
なので、じゃあ、フットケアじゃなくて、マタニティヨガでもいいんじゃないの?っと思われるかも知れませんが、それがそうでもないんです。
ほら、よく胸で呼吸するよりおなかで呼吸した方がいいなんていわれるじゃないですか。
何故なら、マタニティヨガは腹式呼吸なのに対し、フットケアは胸部呼吸だからです。
という事で、そんなフットケア、興味と必要性を感じる方は、関連のブログやサイトで情報収集されてみてはいかがでしょうか。
それに、妊娠中は、元々腹式呼吸では十分な酸素供給が出来ないというのがあります。
ならば、最初からたっぷりと胸で息を吸ったり吐いたりしながら進めて行くフットケアの方がベターだという事になって来るんですね。
後、大手のヨガスタジオやフィットネスクラブなんかにもマタニティ専門のクラスがありますね。
つまり、一般のピラティスのプログラムでは非常に危険だという事です。
確かに、よく見ると、通常のピラティスとフットケアとでは、随分内容が異なりますね。