糖尿病のフットケアとは

確かに、フットケアを確立するには、食事のタイミングというのも重要になって来ます。
問題は、その時間で、1回目が午前6時頃、2回目が午前10時頃、そして3回目が午後4時頃なんですよ。
何故なら、私たちの体は一日3回、ほぼ確実に血糖値が下がるタイミングがあると言われています。
それにね、実際問題、本当にフットケアを徹底するには、今の日本人には様々な壁があり、タイミングを取るのが非常に難しいという事を知っておくのも大切でしょう。
ベターというより、もうそれが一番、ベストだという事になるでしょうね。
ただ、その血糖値の動きや体内時計のタイミングをフル活用したフットケアを確立する事は、実際問題とても困難です。

フットケアを確立するには、血糖値が下がるタイミングに合わせて食事をする事。
これでは、いくらフットケアをしたくても、特に仕事をしている人や学生さんにとっては、まず食事をする事すら難しいタイミングでしょう。

フットケアを確立するには、体内時計や体内の血糖値の上昇のタイミングを活用するのがベターです。
まあ厳密には、この血糖値が下がる時間というのは、小一時間継続されるようですから、その間に食事すればいいのですが、それでもやっぱね。
タイミング的に厳しいですから、どうしてもフットケアが出来ないという事になってしまうんですよね。
そこで、このタイミングに合わせて軽く間食し、メインの食事を減らすというのも一つの手ではあるんです。
が、しか〜し、その間食カットがフットケアの足を引っ張っている可能性もなくはないんです。
こうしたフットケアにするための飲食のタイミングというのは、健康関連のブログやサイトに結構載っていますから、そちらもご参考に・・・。