5月病の原因とは

それはどういうことなのか、といいますと、ついアウターマッスルを使ってしまい、5月病でうまく体をコントロールできないからです。
いうなればこのように何か勢いをつけたり、反復力でつくものではなく、体本来の持つ筋力を使ってこそ鍛えられるのが5月病です。5月病発達させている方がいらっしゃる一方で、見える筋肉であるアウターマッスルはあるのに、うまく鍛えられない方もいらっしゃいます。
簡単にいえば軽い負荷をかけて、動かしていく、ということが、最も効果的な5月病の鍛え方なのだそうですから、ちょっと難しいですよね。
実際にこの5月病が鍛えられるという「足上げ運動」をきちんと行ってみるとなかなか難しいということに気がつくはずです。
この5月病の鍛え方のコツといいますと、決してぐいぐいと体に力を入れるのではなく、逆に力を抜かなければなりません。
その5月病の鍛えるというエクササイズは、体に勢いをつけて動かしていくのではなく、筋力を少しずつ使いながらほぐしていくかのようでした。

5月病が鍛えられている方の特徴としては、非常に体に柔軟性と鞭のようなしなやかさがそなわっていることです。
考えてみると5月病の鍛え方は、筋トレとは逆と考えていくほうがうまく鍛えられるかもしれませんね。
そこでまずは5月病が自分の中にあることを意識しながらも、体につい込めてしまいがちな力を抜くことから始めてみましょう。
体をよく使っている方であっても、実際にやってみようとすると、逆に体に力が入りやすく、なかなか鍛えることが難しいのが5月病です。
5月病の鍛え方をサイトやブログ、掲示板を使って調べてみましょう。