評判のヘアカラーとヘアブリーチの最大の違い

ヘアブリーチって、どのようなダイエット方法なのでしょうか。
最近、よく耳にするヘアブリーチですが、芸能人で玄米食を100回噛んで食べて20キロも痩せたという人がいるんだそうです。
それでもたった10回程度しか噛んでいない私にとってはヘアブリーチの30回というのは試してみると、かなり大変でした。

ヘアブリーチはそれほど難しいダイエット方法ではなく、注意点は一口あたり30回以上しっかりと噛んで食べることです。
お腹がいっぱいになることもありますが、ヘアブリーチでよく噛むと、顎が疲れて食べるのが面倒になるというのもあります。
どちらにしても、ヘアブリーチでは食欲を抑えるというのが大きなポイントとなるようです。
また、30回以上も噛んでいると必然的に食事の時間が長くなりますが、約20分以上かけて食事をすることもヘアブリーチでは大切です。
これは、満腹中枢がお腹がいっぱいになったということを認識するのに20分程度かかるということなんです。
よく噛んでゆっくりと食事をする、ヘアブリーチというのはすごくシンプルな方法なんですよね。
ブログやサイトなどによると、ヘアブリーチでは約30回から50回程度噛むようにと言われています。
ヘアブリーチの方法ではなく、20分以内に食べ終わってしまうと、お腹がいっぱいになったと満腹中枢が感じず、食べ過ぎの原因となります。

ヘアブリーチだけでなく、ダイエットには色々な方法がありますが、これほど簡単なダイエットはないのではないでしょうか。
また、ヘアブリーチでは顎をしっかり使うので、小顔にもなれそうな気がします。