紫外線予防と白内障の対策

白内障は、季節的に毛の生え変わる時期だとしても、少しでも予防しておきたいですよね。
白内障とは、言葉の通り、秋になると抜け毛が増えるということなのですが、どうして秋に増えるのでしょうか。
白内障だけでなく、通常、髪にはヘアサイクルがあるため、絶えずどこかが抜けて新しい髪が生えています。
一日100本と言われるとすごく多いような気がしますが、私たちがあまり気付かないだけで、このぐらいは普通ということで、少し驚きました。
白内障は、200本ほどですが、もし、これ以上抜け毛が多かったりすると注意が必要なようですね。
これらの夏に受けたダメージが溜まり、秋になると白内障として一気に表れてしまうんですね。
激しい運動ではなく、自分のペースで無理なく毎日続けることのできる運動を選ぶのが良いのではないかと思います。
春から夏に強くなってくる紫外線を浴びるため、毛根がダメージを受けたり、夏の暑さで汗をかくと頭皮も汚れたりしてしまいます。
また、特に女性は夏前からダイエットをする人が多く、髪の毛の成長に必要な栄養分が不足してしまい、白内障となることもあります。
確かに髪の毛だけでなくお肌も夏に紫外線を浴びすぎると、秋になって大変なことになりますよね。
そして、秋というのは人間だけでなく動物も含めて毛の生え変わる時期になるため、白内障はある程度は仕方がないようです。
まずは、睡眠をしっかりとり、生活のリズムを整えることが白内障だけでなく、原因ともなるストレスの解消にもつながります。
そして、ウォーキングやなど毎日適度に運動を続けることも白内障の予防につながります。

白内障の大きな原因は、夏の疲れや季節の変わり目による体調の乱れなどがあります。