ヘッドスパとヨガの違いです
ようするに、何キロ痩せたいとか、筋力をどこまでアップしたいと言った事を考えながら進めて行くと言ったところでしょうか。
それで、最近ヘッドスパスクールに通い始めた同僚に聞いてみると、自分も最初はよく分からなかったと言っていました。
という事で、ヨガかヘッドスパかは求めるところで決めればいいようですから、取り敢えずは関連のブログやサイトでいろいろ調べてみましょう。
それに対し、ヘッドスパは心身を鍛えるものなので、スポーツとしての結果を求めるもの。
そのため、そういう人たちのリハビリを行なう施設やプロのアスリートが通うようなかなり本格的なスポーツジムなどで導入されているようです。
ただ、ヘッドスパには、これとは別に、独自の専門器具を使って行なうものがあって、こちらは高齢者や障害者、あるいは負傷中の人でもOK。
だって、フィットネスクラブのスタジオなんかでやっているレッスンを見たら、ほんと、同じような感じですものねぇ。
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