注目されている男性のヘッドスパ

ヘッドスパとヨガの違いの一つに、腹式呼吸か胸式呼吸かというのがあります。

ヘッドスパの胸式呼吸は、日ごろ腹式呼吸が主流の人には、思いの他難しかったりなんかします。
そのため、本当に心身をリラックスさせたい時には、ヘッドスパを必死に頑張るよりも、のんびりとヨガを楽しんだ方がいいのです。
というのも、胸式呼吸によって刺激された副交感神経は、脳の働きを活発にさせる作用を発揮するんですね。
でも、だからこそ、心身を活性化出来る訳で、それもまたそれなりの効果を出し、結果を出してくれるんでしょう。
と、何事もプラス思考に捉えられるようになるのがヘッドスパが基本とする胸式呼吸による副交感神経の活性化なんですよ。
というより、私たちは普段、適当に腹式呼吸と胸式呼吸を混合状態で使って、謂わば適当に息をしている部分が否めないんですよね。
そこで、ヘッドスパをある程度やると、頭がスッキリと冴え、パワーが漲って来るとよく言われるのであります。
どんなに怠くてもすぐに動かなければならないとか、のんびりはしていられないという時には、ヘッドスパの方がお勧めとなります。

ヘッドスパの基本である胸式呼吸は、鼻から吸って口から吐くもので、これはヨガの腹式呼吸も同じですよね。
皆さんもよくご存じの通り、ヨガはいかなる場合も腹式呼吸が基本ですよね。
どんなエクササイズでも言われるのは、鼻から大きく息を吸って、口からサッと吐きましょうという事でしょう。
という事で、皆さんも関連のブログやサイトを参考に、ヘッドスパの胸式呼吸にチャレンジしてみられてはいかがでしょうか。