ヘッドスパは、テレビや雑誌などの美容に関するメディアでよく取り上げられていますよね。
最近はヘッドスパ専門スパがあったり、美容室でも取り入れられ注目を集めています。

ヘッドスパに関してブログやサイトで調べてみると、
インドのアーユルヴェーダを起源とした日本独自の施術と紹介されていたんですが、
ヘッドスパは海外のスパでは結構よく見かけるメニューなんですよね。

ヘッドスパ方法の経験談です


ヘッドスパの方法ではなく、20分以内に食べ終わってしまうと、お腹がいっぱいになったと満腹中枢が感じず、食べ過ぎの原因となります。
ヘッドスパの方法について、ブログやサイトなどで調べてみましょう。

ヘッドスパはそれほど難しいダイエット方法ではなく、注意点は一口あたり30回以上しっかりと噛んで食べることです。
でも、よく噛んでいるので、お腹も少しの量でいっぱいになるし、食欲を抑えるにはヘッドスパは効果があるなあと感じました。
早食いをすると太ってしまうというのは、この満腹中枢が満腹感を感じないということだったんですね。
ヘッドスパには満腹感も関係しているわけです。
100回も噛み続けるって私にはヘッドスパは無理だなって思ったのですが、そこまで噛まなくてもいいようです。

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