髪がキレイになるヘナ白髪染めとヘアマニキュアの違いとは

ヘナ白髪染めとは、簡単にいうとよく噛んで食べるダイエット方法のことです。

ヘナ白髪染めをする時のもうひとつのポイントは、20分以上かけてゆっくりとご飯を食べることです。
また、ヘナ白髪染めで20分以上かけて食べるというのは、満腹中枢が満腹感を感じる時間が大体20分ということなんです。
それでは、ヘナ白髪染めをする時のポイントってどんなことがあるのでしょうか。
試しに一度、食事の時に自分がどれぐらい噛んでいるのかを数えてみてください。
ちなみに私はさっき数えてみたら、一口あたり10回から15回程度でヘナ白髪染めの推奨する30回には程遠い回数でした。
ヘナ白髪染めの30回を試してみたのですが、なかなか大変で、食べ物もほとんど残らないし、結構顎も疲れてくるんですよね。
このヘナ白髪染め、最近では口コミなどでも注目を集めているようで、芸能人では3ヶ月で6キロも痩せたという人もいるようです。
ヘナ白髪染め以外のどんなダイエット方法で食事をするにしても噛むことは必要になりますからね。
まず、ヘナ白髪染めではよく噛むことが基本ですが、具体的にどのぐらいかむことが必要だと思いますか。