末端冷え性を解消するには、足の甲のマッサージが有効で、足の血行が促進されます。
内臓や、足首、ふくらはぎなどをしっかり温めるのが、
末端冷え性を予防する上において最も大事です。

手足の末端部分にうまく血液が流れていないのが末端冷え性で、
要するに、外気温と体温を上手く調節できない状態になっているのです。

足指の血行をよくするには、足の指でするじゃんけん運動で、末端冷え性対策になります。
自律神経を強化してやれば、末端冷え性の予防になり、
それが冷えない身体作りの基礎にもなります。

末端冷え性と肩こりの関係の掲示板です



末端冷え性が起こる原因には怪我や病気も多いのですが、重度の肩こりも関係しているようなのです。
実際にパソコンや書類作成で末端冷え性を感じている場合には、肩こりも一緒に起こっていることが多いようです。
肩に痛みが走ったかと思った瞬間に、末端冷え性を一緒に感じて、手に持っていたものを落としてしまった場合もあるのです。末端冷え性が起きているときに、もしかすると肩もぱんぱんに張っていて、非常に辛い肩こりに悩まされてはいないでしょうか。
末端冷え性を起こさないようにするには、肩こりをひどくしないように気をつけることも重要なようです。
末端冷え性が起こったときに、肩こりを緩和したりすると治ってくるケースもあるようです。
肩こりを疑って肩を叩いてみると、少し末端冷え性が緩和することもあるからです。
腕として繋がっているのですから、肩こりがひどくなれば、末端冷え性も起きてきてしまっても不思議ではありません。
末端冷え性は肩こりと同じくらいの不快感があり、しかも満足に物が持てないようになってしまうこともあります。
ですから、手や肩を酷使したときにおこりやすいようで、肩こりが末端冷え性の原因の場合もあるようです。

末端冷え性が怪我や病気以外で起こっている場合は、その影には重い肩こりが潜んでいるようなのです。
末端冷え性を感じたときに肩を回したり、ストレッチを行うとおさまったりすることもあります。

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