末端冷え性を解消するには、足の甲のマッサージが有効で、足の血行が促進されます。
内臓や、足首、ふくらはぎなどをしっかり温めるのが、
末端冷え性を予防する上において最も大事です。

手足の末端部分にうまく血液が流れていないのが末端冷え性で、
要するに、外気温と体温を上手く調節できない状態になっているのです。

足指の血行をよくするには、足の指でするじゃんけん運動で、末端冷え性対策になります。
自律神経を強化してやれば、末端冷え性の予防になり、
それが冷えない身体作りの基礎にもなります。

末端冷え性ブログです


動脈硬化から末端冷え性が起こる場合もあり、症状が悪化すると頻繁に起こりやすくなります。
一般的に、末端冷え性は、他のめまいと違って症状が軽いので、そのまま放置してしまいがちです。
常に休息をとったりすることも大事で、それが眼精疲労からくる末端冷え性を予防することになります。
要するに軽視できない症状が末端冷え性では出やすく、他にも、精神的なストレスなどが挙げられます。
パソコンやテレビを長時間見続けたり、小さな文字を長時間読み続けても、末端冷え性になることがあります。
ストレスが末端冷え性の原因の場合は、ストレスの根本原因を取り除いてやれば、症状はある程度緩和されます。
生活習慣を改善することが末端冷え性対策には重要で、眼を疲れさせないよう、部屋の明るさを調節する必要があります。
末端冷え性になると、身体がフワフワとして、足下が不安定になってくるので注意が必要です。

末端冷え性は、回転性めまいと違い、極端に気分が悪くなるような症状は現れません。
もし、末端冷え性と共に、麻痺症状や神経症状、意識障害が起こった時は、脳梗塞などの重篤な疾患が疑われます。
そして、精神的なうつ病や自律神経系のパニック障害から末端冷え性が起こることもあり、色々な要因が考えられます。
いずれにせよ、末端冷え性の症状を自覚した時は、速やかに専門医の診断を受け、正しい治療法を探さなければなりません。

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