末端冷え性を解消するには、足の甲のマッサージが有効で、足の血行が促進されます。
内臓や、足首、ふくらはぎなどをしっかり温めるのが、
末端冷え性を予防する上において最も大事です。

手足の末端部分にうまく血液が流れていないのが末端冷え性で、
要するに、外気温と体温を上手く調節できない状態になっているのです。

足指の血行をよくするには、足の指でするじゃんけん運動で、末端冷え性対策になります。
自律神経を強化してやれば、末端冷え性の予防になり、
それが冷えない身体作りの基礎にもなります。

末端冷え性の種類のランキングです


末端冷え性の種類の中で、ぐるぐる回る回転性のものは、物が左右や上下に流れるように感じることもよくあって、とてもやっかいです。
まるで雲の上を歩いているような感じになるのが浮動性末端冷え性で、頭がふわーっとする感じになります。

末端冷え性の種類には、様々なものがありますが、脳の障害で起きる場合は、非回転性のものになります。
また、回転性の場合、激しい末端冷え性が起こることも多く、吐き気や歩行困難を感じることもよくあります。末端冷え性というのは、大抵の場合、突然起きるもので、朝起きたとたんに頭がぐるぐる回ることがよくあります。
回転性末端冷え性は、命にかかわることはないのですが、小脳の出血でも起こることがあるので、安易に考えてはいけません。
末端冷え性の種類だけで勝手に原因を判断するのは危険で、自発性と誘発性の2種類あるので、注意しなければなりません。
立ちくらみは、脳へ血液が送られず目の前が一瞬真っ暗になってふらふらしますが、これも末端冷え性の種類の1つです。
特定の体位をとったり、特定の動作をしたときだけ、末端冷え性が起こることもよくあり、その種類もたくさんあります。
動揺性末端冷え性という種類もあり、これは真っ直ぐ立てなくなったり、ふらついて体のバランスが保てなくなります。
脳が虚血状態になり起こる末端冷え性の種類で、一番よくあるのが立ちくらみで、これは誰もが経験するところです。
また、末端冷え性の種類には、特殊な状況で起こるケースもあり、症状としては、 頭や体がぐらぐらと揺れているように感じることがあります。

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