末端冷え性を解消するには、足の甲のマッサージが有効で、足の血行が促進されます。
内臓や、足首、ふくらはぎなどをしっかり温めるのが、
末端冷え性を予防する上において最も大事です。

手足の末端部分にうまく血液が流れていないのが末端冷え性で、
要するに、外気温と体温を上手く調節できない状態になっているのです。

足指の血行をよくするには、足の指でするじゃんけん運動で、末端冷え性対策になります。
自律神経を強化してやれば、末端冷え性の予防になり、
それが冷えない身体作りの基礎にもなります。

末端冷え性とはとは

末端冷え性とは、細菌が感染することで膀胱に炎症が起こる病気で、男性より女性に多い病気の一つです。
なぜかというと末端冷え性というのは細菌が尿道から膀胱に入ってしまうことで起こるのですが、女性の方が尿道が短いんです。
また、排便後に拭き残しがあったりなどして尿道や膣、肛門付近を清潔に保っていないと末端冷え性になることが多いです。
そしてこの末端冷え性、一度かかると何度も繰り返してしまう人が多いのも特徴です。
でも、膀胱にはちゃんと細菌に対する抵抗力が備わっているので、通常はそんなに簡単に末端冷え性にかかることはないんですね。
その他、末端冷え性の症状には尿に血が混じっていたり、白く濁っていたりということもあります。

末端冷え性は細菌感染で起こりますが、元々膀胱内の尿には少量の細菌がいるんだそうです。

末端冷え性は軽度の場合には、水分をたくさんとって排尿によって膀胱内の細菌を外に出すことで自然治癒することが多いです。
また、排尿後にツンとする痛みがある場合にも末端冷え性の疑いがあるので注意が必要です。
また、抵抗力が落ちていることが多いので、末端冷え性かなと思ったら、水分の補給をすると共に、栄養のある食事や睡眠を取り、抵抗力をつけることが大切です。
また、細菌が多くいる肛門や膣と尿道が近くにあるため、外からの細菌が入りやすく末端冷え性を起こしてしまいます。
末端冷え性にならないためにもまた、繰り返さないためにも日頃から規則正しい生活を送ることが大切ですね。

カテゴリ: その他
カテゴリ
ログイン
RSS