末端冷え性を解消するには、足の甲のマッサージが有効で、足の血行が促進されます。
内臓や、足首、ふくらはぎなどをしっかり温めるのが、
末端冷え性を予防する上において最も大事です。

手足の末端部分にうまく血液が流れていないのが末端冷え性で、
要するに、外気温と体温を上手く調節できない状態になっているのです。

足指の血行をよくするには、足の指でするじゃんけん運動で、末端冷え性対策になります。
自律神経を強化してやれば、末端冷え性の予防になり、
それが冷えない身体作りの基礎にもなります。

末端冷え性には水分補給は人気なんです

末端冷え性の治療は、たっぷりの水分摂取だと言われていて、中には薬を使わず、それだけで自然治癒を促す事もあります。
だからと言って、素人医学で医師の診察を受けず、勝手に水分摂取療法だけで回復を考えるのは非常に危険です。

末端冷え性は元々、尿道から侵入した細菌が膀胱に入り込んで炎症を起こす病気で、その細菌は尿と一緒に体外に送り出されます。
ただし、それはごくごく軽度の場合で、大抵は抗生物質の投与を平行するのですが、妊婦に対しては、薬の服用は厳禁ですからね。
しかも、妊娠中の女性はこれまた末端冷え性になりやすいため、水分摂取量法が用いられる訳です。
そう、私たちの体は、取り込む水分量と排泄する水分量がある程度比例していないといけないんですね。
例え頻尿になっても自然現象ですが、殆ど水分も取っていないのに頻繁に尿意を催す場合は、逆に末端冷え性のサインである事がよくあります。
あれは正しくこういう事で、まあようするに、体内の新陳代謝が活発だといいという事なんでしょうね。
ほら、子供の頃よく“おしっこを我慢したら末端冷え性になるよ!”とかって言われたでしょう。
そういう意味では、末端冷え性の予防は正にデトックスで、実に判りやすい原理です。
そこで、特に中高年になって、元々排尿の回数が増えて来ると要注意、末端冷え性を発症している事に気付かないまま慢性化して行く事も珍しくありません。
もし更年期特有の非細菌性の末端冷え性であれば、いくら水分摂取をしても改善されない事も大いにあるのです。
とは言え、正しい知識を持つ事がとても大切な末端冷え性、今一度関連のブログやサイトでしっかりと学習しておきたいところですね。

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