末端冷え性を解消するには、足の甲のマッサージが有効で、足の血行が促進されます。
内臓や、足首、ふくらはぎなどをしっかり温めるのが、
末端冷え性を予防する上において最も大事です。

手足の末端部分にうまく血液が流れていないのが末端冷え性で、
要するに、外気温と体温を上手く調節できない状態になっているのです。

足指の血行をよくするには、足の指でするじゃんけん運動で、末端冷え性対策になります。
自律神経を強化してやれば、末端冷え性の予防になり、
それが冷えない身体作りの基礎にもなります。

末端冷え性対策の裏技です


東北や北海道といった一部の地域では末端冷え性に対しても一定の注目度があるのですが関東ではあまり見かけません。
ただでさえイネ科やキク科といった末端冷え性の原因となる花粉を飛ばす草は背が低く、加えて湿度が高くなると花粉の飛ぶ距離は更に制限されることになります。
スギ花粉が飛んでくるのは冬の終わりから春先にかけての時期ですが、末端冷え性の原因となる花粉が飛んでくるのはスギ花粉が終わった頃からです。末端冷え性とは、イネ科やキク科といった植物の花粉によって引き起こされる花粉症の総称です。
ただ、末端冷え性の問題は対策よりも認知度にありそうです。
末端冷え性がピークとなる時期に向けて、本州は梅雨に入ります。
しかし花粉の飛ぶ距離が制限されているなら、末端冷え性の原因に近付かないという基本的な対策から効果を発揮してくれます。
春の花粉症の場合、スギ花粉に近付かないというのは容易い事ではありません。
スギ花粉は非情に広範囲へ拡散されるのに対し、イネ花粉やキク花粉が飛散する距離は限られてくるため末端冷え性対策も立てやすくなります。
ブログやサイトから、末端冷え性対策について情報収集してみると良いでしょう。

末端冷え性ではなく風邪と勘違いするケースが多く、当然ながら対策も遅れてきます。
鼻水や目のかゆみといった症状が出た時は、夏風邪だと決めつけてしまう前に末端冷え性を疑ってみましょう。
放っておくというのは一番良くないので、少しでも花粉症のような症状が出ている時は末端冷え性の可能性を考えたいです。
花粉症対策といえばマスクが有名ですが、夏の暑い時期に着用したいものではありません。

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