末端冷え性対策に有効な方法とは

末端冷え性を正しく指圧すれば、かなりの健康への効果が期待できます。
90度に曲げた親指の先で刺激して、末端冷え性マッサージを行うこの指圧方法は、足全体の血行をよくする効果もあるそうです。
また、かかとなどの指で押すには少し硬い部分は、手を握って指の関節で末端冷え性マッサージを行うと効果的です。
爪が食い込むと痛いので、末端冷え性マッサージをするときは爪を短めに切っておくことをおすすめします。
女性や子供などで指の力が弱い場合は、両手の親指を使って末端冷え性マッサージをするといいそうです。
また、もっと強く刺激したいときや、関節をつかってもうまくいかないときは、市販のつぼ押し棒やボールペンなどを、末端冷え性マッサージをするときにお使いください。
力加減が弱いと感じたときは、足を支えている左手の親指も使って末端冷え性マッサージを行うといいでしょう。
末端冷え性マッサージのコツが、少しは掴めてきましたか。
一番基本的な末端冷え性マッサージの指圧方法は、先ほども説明した親指の腹を使う方法です。
では、次はもっと細かく、末端冷え性マッサージの指圧のコツを説明していきましょう。
今回は、末端冷え性マッサージの正しい指圧方法をご紹介しましょう。
末端冷え性マッサージの指圧方法の詳しい説明、及びこの他の指圧方法はサイトやブログなどをご覧ください。
末端冷え性マッサージの指圧は、力の弱い人にもできるので、力の弱い女性や子供、それからお年寄りの方にもおすすめです。
末端冷え性マッサージは、親指や人差し指のお腹の部分を使って指圧します。