インナードライのテカテカ肌による身体の防御反応

インナードライとヨガの違いがよく分からないとおっしゃる方がいらっしゃいますが、実は私もよく分からないんです。
だって、フィットネスクラブのスタジオなんかでやっているレッスンを見たら、ほんと、同じような感じですものねぇ。
でも、今イチパットしないので、体験レッスンを受けたインナードライにそのまましばらく行ってみようと思ったのだそうです。
それで、最近インナードライスクールに通い始めた同僚に聞いてみると、自分も最初はよく分からなかったと言っていました。
ヨガは皆さんもご存じの通り、マットの上に寝たり座ったりしてやるものですよね。
多くのフィットネスクラブやスポーツクラブのスタジオで行なわれているレッスンはこれなので、余計にヨガと似たものに見えてしまうのでしょう。
まあ逆に、ヨガの方が易しそうで、やってみようかと思える方も多いでしょうしね。
だから、見た目はヨガに似ていても、インナードライの方がかなりハードだと言えると体験者は語っていました。

インナードライとヨガの大きな違いの一つに、その手法というか、種類というのがあります。
ようするに、何キロ痩せたいとか、筋力をどこまでアップしたいと言った事を考えながら進めて行くと言ったところでしょうか。
という事で、ヨガかインナードライかは求めるところで決めればいいようですから、取り敢えずは関連のブログやサイトでいろいろ調べてみましょう。
ただ、インナードライには、これとは別に、独自の専門器具を使って行なうものがあって、こちらは高齢者や障害者、あるいは負傷中の人でもOK。
何故なら、ヨガは心身をリラックスさせるものですから、適度に汗をかきながら癒しを求める訳ですよ。