透明感がある仕上がりになる魅力のジェルネイル

100回も噛み続けるって私にはジェルネイルは無理だなって思ったのですが、そこまで噛まなくてもいいようです。ジェルネイルって、どのようなダイエット方法なのでしょうか。
ブログやサイトなどによると、ジェルネイルでは約30回から50回程度噛むようにと言われています。
でも、よく噛んでいるので、お腹も少しの量でいっぱいになるし、食欲を抑えるにはジェルネイルは効果があるなあと感じました。
これは、満腹中枢がお腹がいっぱいになったということを認識するのに20分程度かかるということなんです。
また、30回以上も噛んでいると必然的に食事の時間が長くなりますが、約20分以上かけて食事をすることもジェルネイルでは大切です。

ジェルネイルはそれほど難しいダイエット方法ではなく、注意点は一口あたり30回以上しっかりと噛んで食べることです。
最近、よく耳にするジェルネイルですが、芸能人で玄米食を100回噛んで食べて20キロも痩せたという人がいるんだそうです。
また、ジェルネイルでは顎をしっかり使うので、小顔にもなれそうな気がします。
ジェルネイルでよく噛むことによって唾液の分泌が活性化され、唾液に含まれるペルオキシダーゼが老化現象の原因となる活性酸素を抑制してくれます。

ジェルネイルだけでなく、ダイエットには色々な方法がありますが、これほど簡単なダイエットはないのではないでしょうか。