乾燥肌クレンジングで潤い補充

クレンジングとヨガの違いの一つに、腹式呼吸か胸式呼吸かというのがあります。
ただ、クレンジングの場合は、吸った空気を胸にため、肋骨の裏側から背中全体に送り込みます。
どちらも副交感神経を刺激する事に変わりはありませんが、腹式呼吸で刺激された副交感神経は、休息を促す作用があります。
というのも、胸式呼吸によって刺激された副交感神経は、脳の働きを活発にさせる作用を発揮するんですね。
そこで、クレンジングをある程度やると、頭がスッキリと冴え、パワーが漲って来るとよく言われるのであります。

クレンジングの胸式呼吸は、日ごろ腹式呼吸が主流の人には、思いの他難しかったりなんかします。
という事で、皆さんも関連のブログやサイトを参考に、クレンジングの胸式呼吸にチャレンジしてみられてはいかがでしょうか。
だから、ストレスが溜まった時には、ヨガでリラックスもいいのはいいんですけどね。
勿論その場合も、ベースはあくまでも胸式呼吸ですが、このブリージングがマスター出来ると更なるストレス解消が期待出来るので、是非頑張りましょう。
その時、思い切り背筋を伸ばす事で呼吸を整えるとともに姿勢を整えられるので、肩こりや腰痛が改善されるのです。
またクレンジングには、骨盤の底筋を意識して深く息をするブリージングという呼吸法も重要になります。
どんなに怠くてもすぐに動かなければならないとか、のんびりはしていられないという時には、クレンジングの方がお勧めとなります。
だから、いざクレンジングで胸式呼吸とか、ヨガで腹式呼吸とかを強制されると、案外苦労するものだったりなんかするんです。