酵素の生命活動に欠かせない補酵素の働き方

補酵素でよく噛めば、内臓脂肪の減少に効果があり、メタボリックシンドロームの予防にもなります。
よく噛むことで食欲を抑えてくれる補酵素、ぜひトライしてその効果を実感してみましょう。
この補酵素、名前の通り、よく噛んで食べるというだけというシンプルな方法のダイエットです。
ある芸能人は補酵素で玄米食を100回噛むことで20キロも痩せたんだそうですが、100回って数えるのも大変ですよね。
通常の補酵素では、それほど噛まなくても良いようですが、しっかりと噛むことで食欲を抑えてくれます。

補酵素でどうして食欲が抑えられるのかをブログやサイトなどで調べてみました。
補酵素でしっかりと噛んで食事をするとレプチンやヒスタミン、セロトニンといった脳内ホルモンが分泌されます。
ただし、この満腹中枢に満腹感が伝わるのには20分程度必要なので、補酵素では20分以上かけて食事をすることを勧めています。
まず、太っている人というのはどちらかというと柔らかい食べ物を好み、よく噛まずに食べる早食いの人が多い傾向にあります。
また、ヒスタミンには食欲を抑えてくれるだけでなく、内臓脂肪などの脂肪細胞を分解し燃焼してくれる働きがあります。
補酵素でゆったり食事をすることで得られるリラックス効果はセロトニンのおかげなんですね。
そして、同じく補酵素でしっかりと噛むことで分泌されるセロトニンには食欲抑制以外にも、気持ちを落ち着かせる効果があります。