むくみ知らず・・・手足のむくみを予防

ケアとしては、日焼け止めを塗るのはもちろん、むくみのケアとしては、帽子を被り、サングラスをかけることも大事です。
下手なケアをすると、むくみの部分の色素沈着がひどくなることもあるので、慎重に行う必要があります。
子供のころにむくみになった人は、大人になってからもメラニンができやすいので、日焼け防止でケアをしっかりしましょう。
肌を乾燥状態にするのはむくみにとってよくないことなので、ケアとしては、できるだけ乾燥させないようにすることです。
保湿を心がけ、内側からも外側からもビタミンCを積極的に摂取するのが、有効なむくみのケアになります。むくみができている人は、肌が紫外線を吸収しやすい性質で、紫外線を防ぐ機能が弱い体質なので、十分なケアが必要です。
特にビタミンEやβカロテンには、活性酸素を除去するはたらきがあるので、むくみのケア対策として効果的です。

むくみのケアでおすすめなのが、ビタミンEで、肌や細胞の新陳代謝を高め、ターンオーバーを促進する働きがあります。
ビタミンCは、黒く定着したメラニンを無色に変化させ、目立たなくさせる作用があるので、むくみのケアとして積極的に摂るべきです。
日焼け止めを塗るのは、最低限のむくみのケアで、そうしないと、メラニン色素が大量に発生することになります。

むくみのケアとしては、少しでも日焼けしたと思ったら、しっかりスキンケアをすることです。
紫外線で、むくみが増えてしまう可能性は大きいので、しっかりと日焼け止めでケアしていかなくてはなりません。