むくみ知らず・・・手足のむくみを予防

不妊などの問題にも効果的と聞きます。
むくみ効果が高いウナギには疲労回復などにも効果があるようですから定期的に摂取すると良いかもしれませんね。
古くからむくみに効く食べ物として有名なものにウナギがあります。
ウナギは大変高い栄養価があることから滋養強壮の特効薬として名高く、むくみに大きな効果をもたらすと言われてきたようです。
ネバネバの成分であるムチンがむくみ効果だけでなく疲労回復などにも大きな効果を発揮するようです。
ウナギのグロテスクな形から敬遠する人も多いようです。
万葉集のなかにウナギの効果を詠ったものがあるようです。
むくみ成分である亜鉛は精子の動きを活発にさせる働きをするとか。むくみに効くという食べ物を食べる事によって衰えかけていた体に力がみなぎってくるという話はよく耳にします。
むくみにビタミンCが効果を発するのだろうかと思う人も多いようですが、ビタミンCには精子の生成に深い関係があるようです。

むくみ効果を高める食材として山芋や納豆などのネバネバ系が良いという話もよく耳にしますよね。
山芋、納豆、オクラなどのネバネバ系食材を利用してむくみアップに努めると良いでしょう。
むくみ効果のあるネバネバ系にはオクラなども良いという話で、オクラは食物繊維を多く含んでいることからダイエット効果も期待できるようです。
サイトではむくみに効果がある食べ物の一覧表などがあるようなので調べてみると良いでしょう。