むくみ知らず・・・手足のむくみを予防

むくみマッサージの指圧は、力の弱い人にもできるので、力の弱い女性や子供、それからお年寄りの方にもおすすめです。
力加減が弱いと感じたときは、足を支えている左手の親指も使ってむくみマッサージを行うといいでしょう。
むくみマッサージは、親指や人差し指のお腹の部分を使って指圧します。
むくみマッサージのコツが、少しは掴めてきましたか。

むくみマッサージに使うつぼ押し棒は、最近では100円均一にも売っているそうです。
では、次はもっと細かく、むくみマッサージの指圧のコツを説明していきましょう。
一番基本的なむくみマッサージの指圧方法は、先ほども説明した親指の腹を使う方法です。
このむくみマッサージの指圧方法は、広範囲に使えるそうなので、是非おぼえてください。
冷え性の方にもおすすめのむくみマッサージの指圧方法ですね。むくみを正しく指圧すれば、かなりの健康への効果が期待できます。
90度に曲げた親指の先で刺激して、むくみマッサージを行うこの指圧方法は、足全体の血行をよくする効果もあるそうです。
むくみマッサージの指圧方法のコツは、左手で足を安定させ、右手の親指の腹でぐーっとつぼを押すことです。
女性や子供などで指の力が弱い場合は、両手の親指を使ってむくみマッサージをするといいそうです。
また、かかとなどの指で押すには少し硬い部分は、手を握って指の関節でむくみマッサージを行うと効果的です。