オーガニックボディケアの魅力

どちらも副交感神経を刺激する事に変わりはありませんが、腹式呼吸で刺激された副交感神経は、休息を促す作用があります。
その時、思い切り背筋を伸ばす事で呼吸を整えるとともに姿勢を整えられるので、肩こりや腰痛が改善されるのです。
そこで、オーガニックボディケアをある程度やると、頭がスッキリと冴え、パワーが漲って来るとよく言われるのであります。
というのも、胸式呼吸によって刺激された副交感神経は、脳の働きを活発にさせる作用を発揮するんですね。オーガニックボディケアとヨガの違いの一つに、腹式呼吸か胸式呼吸かというのがあります。
だから、ストレスが溜まった時には、ヨガでリラックスもいいのはいいんですけどね。
というより、私たちは普段、適当に腹式呼吸と胸式呼吸を混合状態で使って、謂わば適当に息をしている部分が否めないんですよね。

オーガニックボディケアの基本である胸式呼吸は、鼻から吸って口から吐くもので、これはヨガの腹式呼吸も同じですよね。
ただ、オーガニックボディケアの場合は、吸った空気を胸にため、肋骨の裏側から背中全体に送り込みます。
そのため、本当に心身をリラックスさせたい時には、オーガニックボディケアを必死に頑張るよりも、のんびりとヨガを楽しんだ方がいいのです。
またオーガニックボディケアには、骨盤の底筋を意識して深く息をするブリージングという呼吸法も重要になります。
だから、いざオーガニックボディケアで胸式呼吸とか、ヨガで腹式呼吸とかを強制されると、案外苦労するものだったりなんかするんです。
と、何事もプラス思考に捉えられるようになるのがオーガニックボディケアが基本とする胸式呼吸による副交感神経の活性化なんですよ。