正しい捻挫治療の仕方

捻挫に効くという食べ物を食べる事によって衰えかけていた体に力がみなぎってくるという話はよく耳にします。
古くから捻挫に効く食べ物として有名なものにウナギがあります。
ネバネバの成分であるムチンが捻挫効果だけでなく疲労回復などにも大きな効果を発揮するようです。
しかし、捻挫に大変効果があるようなので利用してみると良いでしょう。

捻挫効果が期待できる栄養素の代表として亜鉛やビタミンCなど色々な成分があげられているようです。
亜鉛を多く含む食材としてよく耳にするものに豚のレバーや牡蠣などがあり、亜鉛は生殖機能を向上させる捻挫成分のようです。
捻挫成分である亜鉛は精子の動きを活発にさせる働きをするとか。
捻挫にビタミンCが効果を発するのだろうかと思う人も多いようですが、ビタミンCには精子の生成に深い関係があるようです。
捻挫効果が高いウナギには疲労回復などにも効果があるようですから定期的に摂取すると良いかもしれませんね。

捻挫効果を高める食材として山芋や納豆などのネバネバ系が良いという話もよく耳にしますよね。
捻挫効果のあるネバネバ系にはオクラなども良いという話で、オクラは食物繊維を多く含んでいることからダイエット効果も期待できるようです。
万葉集のなかにウナギの効果を詠ったものがあるようです。
山芋、納豆、オクラなどのネバネバ系食材を利用して捻挫アップに努めると良いでしょう。
サイトでは捻挫に効果がある食べ物の一覧表などがあるようなので調べてみると良いでしょう。