正しい捻挫治療の仕方

こんばんは。 年末年始で太ってしまい現在必死でダイエットに取り組んでいる佐久間が更新していきます。 別府大分毎日マラソンまで今日でちょうど3週間後です。 5日ほど前に自宅アパートの階段を携帯をいじりながら下りていたところ最後の1 
年末に足を捻挫した松原さんの娘さん。 １週間たっても足の痛みが引かず、再度病院に行ったそうです。 17:03 ３分しか過ぎていないに、時間外の急患扱いで担当のお医者さんはすでに席を外しているそうです。担当の医者がいないので、また 
年明けからも張り切って、ボクシングの練習をしています！ と言いたいところなんですが・・・ 捻挫しました。 とほほ。 しかも捻挫の覚えが全くない・・・！ 知らないうちに足首が腫れて痛くなってたのです。 気がついたのは、暮れの大掃除の日。
帰宅してすぐに、足関節捻挫について調べてみた。足関節内反捻挫をすると、外側の靱帯にストレスをかけないように無意識のうちに底屈位になってしまいます。この状態は下腿三頭筋（ハギの筋肉）を短縮させ、足首の可動域制限（背屈制限） 
一昨日は仕事の都合で帰宅が遅くなってしまい、トレーニングはおろか捻挫治療日記も更新することができませんでした。もう嫌だこの長時間勤務・・・。 そんな精神状態とは裏腹に僕の足首は着実に元の状態へと戻りつつあり、予想では今月末 
朝、目が覚めたら、、、いや、正確には夜中、トイレに起きた時に気が付いたんだけど、、、 右の手首、捻挫？それとも関節炎？？ 痛みと腫れで
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/26 17:24:47 ID:BBEY+SzN0. ティガレックス2頭のやつ. モンハン、どこで捻挫した？ 7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/26 17:27:24 ID:0dIaDHrH0.
ながーーーーい捻挫生活もやっと終わりました。 ながかった。 12/6〜1/5まで。 1/5の接骨院でやっとOKが出て、テーピングが取れました。 捻挫、軽く見てたけど意外と意外、長かった。 やっぱり健康が一番♪ 明日からやっと3学期。 今日は、 
女優の北乃きいが9日、109シネマズ川崎で行われた映画『ケンとメリー 雨あがりの夜空に』初日舞台あいさつに登壇し、劇中で披露したウエディングドレス姿での飛び蹴りで捻挫してしまったことを明かした。
大分回復してきた捻挫なんですが、やはり完治はしていない様子。そしてダメージが回復していない部位はやはり下腿三頭筋*1のようです。 今朝は走れないということはわかっていたので、30分くらい歩いてみたのですが、特に痛みも違和感も