正しい捻挫治療の仕方

こんばんは。 年末年始で太ってしまい現在必死でダイエットに取り組んでいる佐久間が更新していきます。 別府大分毎日マラソンまで今日でちょうど3週間後です。 5日ほど前に自宅アパートの階段を携帯をいじりながら下りていたところ最後の1 
年末に足を捻挫した松原さんの娘さん。 １週間たっても足の痛みが引かず、再度病院に行ったそうです。 17:03 ３分しか過ぎていないに、時間外の急患扱いで担当のお医者さんはすでに席を外しているそうです。担当の医者がいないので、また 
年明けからも張り切って、ボクシングの練習をしています！ と言いたいところなんですが・・・ 捻挫しました。 とほほ。 しかも捻挫の覚えが全くない・・・！ 知らないうちに足首が腫れて痛くなってたのです。 気がついたのは、暮れの大掃除の日。
軽い捻挫として先日、足関節捻挫の患者さんが来ました。足関節捻挫と言うと整形外科や接骨整骨院に通う方が多いですが、時々、鍼灸院に来られる方もいます。 整形外科ですと、レントゲン撮影などの画像診断と、医師の診察で、固定などし 
娘が小学校二年に上がってからは、在宅の仕事のみでパートには出ていませんでした。 もう今年から中学も3年。自分のこともやれるし、子育ても落ち着いた 家計は火の車・・・ なのでパート（在宅と掛け持ちで）に出ようと決心！ 二カ所掛け持ち 
帰宅してすぐに、足関節捻挫について調べてみた。足関節内反捻挫をすると、外側の靱帯にストレスをかけないように無意識のうちに底屈位になってしまいます。この状態は下腿三頭筋（ハギの筋肉）を短縮させ、足首の可動域制限（背屈制限） 
捻挫からもうそろそろで1ヶ月が経ちます。経過は良好で、もう普段どおりの生活ができているのですが、特定の動作をすると痛みがあるので、まだ完治とはいえない状態です。僕の経験から、完治には2ヶ月くらいかかるのではないかと予想。
一昨日は仕事の都合で帰宅が遅くなってしまい、トレーニングはおろか捻挫治療日記も更新することができませんでした。もう嫌だこの長時間勤務・・・。 そんな精神状態とは裏腹に僕の足首は着実に元の状態へと戻りつつあり、予想では今月末 
【テスト】テスカーが左足首を捻挫。靭帯断裂の恐れ. Stefan Thesker ホッフェンハイム ２−０ ルーヴェン 【得点】１−０ハマド（６分）、２−０フィルミノ（８分） 【前半】 カスティールス - ベック, アブラーム, ヴェステルゴーア, ジョンソン - ルディ, 
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/26 17:24:47 ID:BBEY+SzN0. ティガレックス2頭のやつ. モンハン、どこで捻挫した？ 7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/26 17:27:24 ID:0dIaDHrH0.