ノンシリコンシャンプーの裏ワザランキング

ノンシリコンシャンプーとは、簡単にいうとよく噛んで食べるダイエット方法のことです。
ノンシリコンシャンプーなんてしなくても、よく噛んで食べるなんて当たり前じゃないのって思う人もいるかもしれませんね。
すでにノンシリコンシャンプーを試しているという人は別として、30回も噛んでいる人は少ないのではないかと思います。

ノンシリコンシャンプーについて、ブログやサイトなどで注意点などを調べてみました。
ノンシリコンシャンプーの30回を試してみたのですが、なかなか大変で、食べ物もほとんど残らないし、結構顎も疲れてくるんですよね。
試しに一度、食事の時に自分がどれぐらい噛んでいるのかを数えてみてください。
それでは、ノンシリコンシャンプーをする時のポイントってどんなことがあるのでしょうか。
ちなみに私はさっき数えてみたら、一口あたり10回から15回程度でノンシリコンシャンプーの推奨する30回には程遠い回数でした。

ノンシリコンシャンプーをする時のもうひとつのポイントは、20分以上かけてゆっくりとご飯を食べることです。
ノンシリコンシャンプーでなぜ30回以上も噛むのかというとよく噛むことで満腹感が得られ、また食べることも面倒になっていつもより少量で済むというわけなんですね。
また、ノンシリコンシャンプーで20分以上かけて食べるというのは、満腹中枢が満腹感を感じる時間が大体20分ということなんです。
日々の食事の仕方を少し見なおすだけで痩せることのできるノンシリコンシャンプー、一度試してみてはいかがでしょうか。