ピラティスとヨガの共通点とは

ピラティスの唯一の道具らしき道具とも言えるバスタオル。
そして、バカバカしいようですが、古くなったバスタオルたちに感謝感激してしまうのであります。
ゴミも減らせて、正しく一石二鳥のピラティス、その効果が徐々に見え始めて来ると、改めてすごいなぁっと感心させられてしまいます。
まあこの世の中、バスタオルの2枚もないお宅なんて殆どないだろうから、ピラティスの出来ないお宅はないと言っても過言ではないと思いますね。
でも、このバスタオルを使った真のピラティスは、美容鍼灸の第一人者として知られる福辻鋭記先生が考案した医学的根拠にかなったダイエット法です。
だからこそ、どうせ同じなら、もう捨てるつもりだった古いバスタオルでやってみようと思ったのが、私がピラティスに目覚めたきっかけでもあったのであります。

ピラティスというのは、夜寝ている間に痩せようというものではなく、バスタオルを使った骨盤矯正ダイエットです。
そのやり方は至って簡単で、バスタオルを2枚重ねにして丸めて縛った枕を腰の下に挟み、万歳をするような状態で5分間寝るだけ。
正しくピラティスではあるのですが、その実際は睡眠を取るのではなく、体を横たえるというものですよ。
そう言えば、ついこの間も、激太りした素ミスが就寝を見直して痩せたとかってやってたもんね。
それは多分、最近のテレビや雑誌で、良質な睡眠を取って痩せようという別のピラティスが大きく取り上げられているのが原因なのでしょう。
福辻先生のピラティスを紹介しているページには必ずと言っていいほど載っているので、参考になさって下さいね。
バスタオルのど真ん中にちょっと位穴が空いていたって、縁がほつれていたって全くもって問題なし。
それが自宅でバスタオル2枚あれば出来る訳ですから、これは試してみない手はないでしょう。