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まあ逆に、ヨガの方が易しそうで、やってみようかと思える方も多いでしょうしね。
そのため、そういう人たちのリハビリを行なう施設やプロのアスリートが通うようなかなり本格的なスポーツジムなどで導入されているようです。
ヨガは皆さんもご存じの通り、マットの上に寝たり座ったりしてやるものですよね。
求めるところというのは、単にリフレッシュでいいのか、それとも、やはりダイエットや体力作りなどの目標を持って取り組むのかという事。
それに対し、産後ダイエットは心身を鍛えるものなので、スポーツとしての結果を求めるもの。
勿論、それと同じように、マット産後ダイエットでは、マットの上で体を動かしながらインナーマッスルという筋肉を鍛えて行きます。
だから、見た目はヨガに似ていても、産後ダイエットの方がかなりハードだと言えると体験者は語っていました。
だって、フィットネスクラブのスタジオなんかでやっているレッスンを見たら、ほんと、同じような感じですものねぇ。
多くのフィットネスクラブやスポーツクラブのスタジオで行なわれているレッスンはこれなので、余計にヨガと似たものに見えてしまうのでしょう。
もしそういう明確な目標とそれなりの覚悟があるのなら、ヨガより産後ダイエットをやった方がいいかも知れないと彼女は言います。
それで、最近産後ダイエットスクールに通い始めた同僚に聞いてみると、自分も最初はよく分からなかったと言っていました。
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