魅力的な体型を取り戻すために・・・

という事で、そんな産後ダイエット、興味と必要性を感じる方は、関連のブログやサイトで情報収集されてみてはいかがでしょうか。
でも、プレママが大きなおなかで呼吸しながらマタニティヨガや産後ダイエットをやるのって、すっごく大変でしょう。
何故なら、マタニティヨガは腹式呼吸なのに対し、産後ダイエットは胸部呼吸だからです。
後、大手のヨガスタジオやフィットネスクラブなんかにもマタニティ専門のクラスがありますね。
どこのスタジオにも専門のインストラクターがいて、そういう人たちが病院などにも教えに行っていらっしゃるのだとか・・・。
ただ、ピラティスとヨガでは呼吸法が異なり、妊婦さんにはピラティスの方が適しているのです。
何故なら、骨盤の底筋を鍛えるとともに、分娩時に取る前傾姿勢を確立出来るからです。

産後ダイエットは、最近は大きな産婦人科でも定期的に講座が開かれていて、通院患者さんなら、誰でも安価に通える事がよくあります。
実はあの猫のような姿勢、ピラティスでは「オール・フォー・キャット」とかと呼ばれていますが、ヨガにもあるのはあります。
ですから、それを予め体で習得しておく事で、楽なお産が期待出来るという事ですね。
しかも、非常にオーソドックスなポーズで、ヨガをやられた経験のある方なら、すぐ思い出される事でしょう。
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