魅力的な体型を取り戻すために・・・

それこそ起きて活動している時間は勿論、睡眠時間まで無駄にしない産後ダイエットという訳です。
そして、もう一つは、睡眠ではなく、体を横たえるという意味で寝るだけと言っている感じのカリスマ鍼灸師さんが考案したダイエット法です。
この3-3-7というのは、それこそ痩せられる睡眠法みたいなものなので、覚えておいて損はないでしょう。

産後ダイエットとして、最近よくテレビや雑誌などで紹介されているのは、3-3-7をキーワードにした良質な睡眠を用いたダイエット術。
どちらも自宅で簡単に実践出来ますし、特別お金も掛かりません。
因みに、この3-3-7睡眠法というのは、佐藤桂子先生という女医さんが書いた「ダイエット外来の産後ダイエット」という本に紹介されています。
でも、この両方を昼夜に実践出来れば、かなりの効果が期待出来そうですよねぇ。
という事で、この2つの産後ダイエットを併用する事で、良質な睡眠とより高いダイエット効果をゲットしちゃいましょう。

産後ダイエットの基本は、リラックス出来る睡眠という意味で、骨盤矯正もとても重要なポイントになります。
ですから、睡眠に関する悩みをお持ちの方も、是非この産後ダイエットのポイントをブログやサイトから押さえていただき、活用していただければと思いますね。
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