魅力的な体型を取り戻すために・・・

産後ダイエットはプロテインダイエットと同じく、所謂置き換えダイエットの類です。
クッキーを食べる産後ダイエットは、お菓子を食べるという女の子が大好きな行為を推奨している訳でしょう。
これは従来からあるプロテインダイエットや他の置き換え食品ダイエットでも全く同じ原理ですね。
豆乳やおからを原材料とした専用のクッキーを一日に決められた枚数だけ食べる。

産後ダイエットの代表格とも言える豆乳クッキーの平均的なカロリーは150キロカロリー前後だそうです。
ただ、産後ダイエットと名乗る以上、カロリー豊富な従来のクッキーを好きなだけ食べる訳には行きません。
しかも、産後ダイエットに用いられるクッキーは、種類も沢山あって、どれも美味しいと言うじゃありませんか。
そう、ついつい食べ過ぎてしまう事が産後ダイエットの最大の落とし穴なのであります。
何故なら、クッキーだけで一日分の栄養を賄う事は出来ないと言っても過言ではないからです。
さっきも言ったように、産後ダイエットは、あくまでも朝・昼・番のどこか1食分の食事をクッキーに置き換えるというもの。
従って、当然それ以外の食事でそれなりのカロリーを摂取するという事をしっかりと認識しておかないといけないのです。
それが出来ない以上、産後ダイエットは成功しないと言っても過言ではないでしょう。
実際、最初のうちは空腹との戦いプラス、このクッキーをもっと食べたいというダブルの難関が待ち受けているという人もいますね。
ところがところが、産後ダイエットには大きな落とし穴があると言うではありませんか。
ただ、噂によると、プロテインダイエットより、産後ダイエットの方が取っ付きやすいそうですね。
それは多分、プロテインダイエットが不味いという事ではなく、食べる楽しみを利用したダイエットだからではないかと私は思います。
いくら低カロリー食品でも、沢山食べたらカロリーは増します。
ここに、お菓子を食べるという女の子が大好きな行為を利用した産後ダイエットのデメリットがある訳ですよ。
私たち成人の一日の理想カロリーは1600キロカロリーである事を考えると、結構な量を食べてもいい事にはなります。
それでも、頑張れば効果が出そうな産後ダイエット、気になる方は一度、関連のブログやサイトで詳しく調べてみられてはいかがでしょうか。