魅力的な体型を取り戻すために・・・

産後ダイエットと言うと、プロテインダイエットと同じく置き換えダイエットの一種。
勿論、成功する人は成功するんだろうけど、失敗する人も少なくないだろうし、何よりリバウンドが心配ですよね。
後、抗酸化作用の高いココアクッキーによる産後ダイエットも中々人気のようですね。
ただ、これは産後ダイエットに限った事ではありませんが、それに我慢出来るかどうかが問題。
後、終わった後もずっと通常の食事でその数字を継続する事が可能かどうかですよね。
特に、人気のおからや豆乳、あるいは米ぬかで作られたクッキーは、便秘の解消にも一役買うそうですね。
まあ便秘が解消されれば老廃物の排出がうまく出来るようになりますから、それもまた、産後ダイエットの効果効能の一つと言えるのでしょう。
しかも、産後ダイエットはお菓子を我慢しなければならないというダイエットの大きな苦痛を逆手に取った方法です。

産後ダイエットに使うクッキーは、当然ですが専用の低カロリークッキーです。
とにかく、1食分でも摂取カロリーを減らす事が出来れば、ダイエットの道は開けます。
これなら飽きる事なく毎日楽しくダイエットが出来そうですが、逆にちょっと食べ過ぎるのが怖いかも・・・。
因みに、多くの産後ダイエットが、1日当たりの摂取カロリー目標を1200キロカロリーとしています。
唐辛子クッキーと同じく、非常に高い脂肪燃焼作用が望めるとか・・・。
私なんかは、産後ダイエットというと、豆乳かおから位しか咄嗟に思い浮かばないのですが、実際には実にいろいろなクッキーが出ているんですね。
最近の産後ダイエット用のクッキーは美味しいらしいので、決められた量以上に食べないようにしないと効果は出ないですものね。
産後ダイエットそのものは実に簡単な原理で、運動が苦手という人には適しているでしょう。
例えば、朝食を置き換える産後ダイエットでは、元々朝ご飯に適していると言われるバナナを使ったバナナクッキーが効果的らしいですよ。
それとは逆に、晩ご飯を置き換えるのであれば、やはり満腹感が重要になって来るでしょう。
という事で、おからクッキーによる産後ダイエットがいいと言う人が多いようです。
通常1600キロカロリーが理想だと言われますから、確かに1200キロカロリーに抑えられればダイエット効果は出るでしょう。