魅力的な体型を取り戻すために・・・

子供の頃なんかは産後ダイエットというわけではなく、よく噛んで食べなさいって言われたことのある人も多いのではないでしょうか。産後ダイエットとは、簡単にいうとよく噛んで食べるダイエット方法のことです。
色々あるダイエット方法の中でも産後ダイエットって実は一番簡単で、最も基本的なことではないかと思います。
日々の食事の仕方を少し見なおすだけで痩せることのできる産後ダイエット、一度試してみてはいかがでしょうか。

産後ダイエットをする時のもうひとつのポイントは、20分以上かけてゆっくりとご飯を食べることです。
ちなみに私はさっき数えてみたら、一口あたり10回から15回程度で産後ダイエットの推奨する30回には程遠い回数でした。
それでは、産後ダイエットをする時のポイントってどんなことがあるのでしょうか。
すでに産後ダイエットを試しているという人は別として、30回も噛んでいる人は少ないのではないかと思います。
20分かけずに食べてしまうと、満腹中枢がお腹いっぱいですよと指示を出す前にどんどん食べ過ぎてしまうので、太ってしまいます。
この産後ダイエット、最近では口コミなどでも注目を集めているようで、芸能人では3ヶ月で6キロも痩せたという人もいるようです。
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